Billen Workout!

Niet iedereen weet waar ze moet beginnen met trainen. Dat is niet zo gek als je bedenkt dat sportscholen als paddenstoelen uit de grond komen en de bootcamps je om de oren vliegen. Toch kunnen wij het je een stuk makkelijker maken met onze online Model Workouts.

Vandaag willen we daarom samen met jouw onze billen nog mooier trainen dan dat ze eigenlijk al zijn. We doen twee oefeningen om je billen te trainen. Eigenlijk trainen we hier ook onze benen maar ook onze core en conditie mee. De twee oefeningen zijn variaties op de squat. Die oefening ken je uiteraard wel maar omdat van steeds dezelfde oefening doen niemand vrolijk wordt doen we de volgende twee oefeningen;

1 Capoeira squat

2 Double tap squat

In onderstaande online workout video train je samen met Martine mee!

Begin je net met trainen of heb je de oefeningen nog niet volledig onder controle? Deel de 20 herhalingen op in 2 of 3 setjes. Bijvoorbeeld 7, 7 en 6 herhalingen. Zet hem op!

Ben je nu benieuwd naar meer oefeningen van Model Workout? Denk jij dat je al onze online workouts aankan? Je kan een maand lang een pro account uitproberen en dat kost je maar één euro. Kijk snel op www.mymodelworkout.com voor de hele TwenTies workout serie en nog veel meer workout video’s en recepten.

xoxo

Paultje

 

Jeroen Krak is de eigenaar en oprichter van het platform Model Workout. Lees hier wat zijn ultieme tips zijn, waarom hij Model Workout is gestart en wat dit platform voor jou kan betekenen!

SMPL
Team SMPL
info@smplskin.com

SMPL is de creatie van Willemijn Kornelis en Liselotte Wannijn. We hebben een passie voor bewuste lifestyle, duurzaamheid, natuurlijke huidverzorging en ondernemen.



Join us

Ontvang 10% korting op de volgende order en wees de eerste die de nieuwtjes krijgt