Honing is niet alleen een voedingsmiddel, maar sinds de oudheid ook een zeer gewaardeerd geneesmiddel. Op je huid kan je het toepassen voor de genezing van wonden en het helpt ook bij verbrandingen. Daarnaast kan je honing inzetten ter bevordering van je nachtrust en ontstekingen...

Gezond eten én minder voedsel weggooien? Fermenteren is het antwoord! Door eten te fermenteren zorg je ervoor dat het langer houdbaar is. Ook heeft het gezondheidsvoordelen. Zo komen bepaalde vitamines soms beter naar voren door fermentatie.

Zonder dat we het weten zijn veel producten die we...

Of je het nou ervaart als zorgen, spanning of druk, iedereen kent het en heeft er wel eens last van: stress. In stressvolle tijden vinden er allerlei processen plaats in het lichaam om een dergelijke periode te kunnen doorstaan. Het lichaam kan hierbij een extra...

Rustig ademen is gezond. Veel mensen ademen te veel en te zwaar. Er zijn allemaal oorzaken die onze ademhaling behoorlijk op kunnen jagen. Zo kun je van stress chronisch gaan hyperventileren. Het ritme van je ademhaling zegt dus veel over je lichamelijke en geestelijke toestand....

We staan er wellicht niet dagelijks bij stil, maar het mineraal zink is nodig voor de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van lichaamscellen en een goede werking van het immuunsysteem. We hebben maar heel weinig zink per dag nodig maar het is absoluut onmisbaar...

Bouillon is terug van weggeweest! De voedingswaarden van bouillon is de reden dat bouillon gezond is en de bouillon barren uit de grond schieten in New York. Maar ook in Nederland zijn de eerste bouillion tenten al gesignaleerd. Is deze immuunsysteem booster wat voor jou?...

De pompoen is nog in even in het seizoen. Nu ontbreekt de inspiratie nog wel eens en wil je graag wat origineels kunnen serveren wat er ook nog eens leuk uitziet. Daarom vandaag een gemakkelijk gezond pompoen recept met veel kleur en geschikt als voorgerecht...

Hoe kom je de winter beter door dan met een kop warme chocolade? En wat is lekkerder dan deze zelf chocolademelk maken met pure ingrediënten? Helemaal niks dus. Met dit super simpele maar vooral super lekkere chocolademelk recept heb jij in een mum van tijd...