Rustig ademen is gezond. Veel mensen ademen te veel en te zwaar. Er zijn allemaal oorzaken die onze ademhaling behoorlijk op kunnen jagen. Zo kun je van stress chronisch gaan hyperventileren. Het ritme van je ademhaling zegt dus veel over je lichamelijke en geestelijke toestand....

We staan er wellicht niet dagelijks bij stil, maar het mineraal zink is nodig voor de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van lichaamscellen en een goede werking van het immuunsysteem. We hebben maar heel weinig zink per dag nodig maar het is absoluut onmisbaar...

Bouillon is terug van weggeweest! De voedingswaarden van bouillon is de reden dat bouillon gezond is en de bouillon barren uit de grond schieten in New York. Maar ook in Nederland zijn de eerste bouillion tenten al gesignaleerd. Is deze immuunsysteem booster wat voor jou?...

De pompoen is nog in even in het seizoen. Nu ontbreekt de inspiratie nog wel eens en wil je graag wat origineels kunnen serveren wat er ook nog eens leuk uitziet. Daarom vandaag een gemakkelijk gezond pompoen recept met veel kleur en geschikt als voorgerecht...

Hoe kom je de winter beter door dan met een kop warme chocolade? En wat is lekkerder dan deze zelf chocolademelk maken met pure ingrediënten? Helemaal niks dus. Met dit super simpele maar vooral super lekkere chocolademelk recept heb jij in een mum van tijd...

Pannenkoeken blijven een feest en zeker voor de kinderen. Om er geen suikerfestijn met stroop en poedersuiker van te maken geven we jullie vandaag een aantal recepten voor gezonde toppings. Je kunt voor het beslag de superfood pannenkoekenmix gebruiken uit onze december Healthbox...

Sinterklaas is weer in het land en dan krijgen wij zin in pepernoten bakken. We delen graag ons makkelijk recept gezonde pepernoten met jou.

Ze lagen in de zomer al in de supermarkt, maar met dit herfsitge weer krijgen wij er pas echt zin in: de...

Op het moment dat het opeens weer wat kouder is en we massaal meer binnen zitten, ligt een kleine verkoudheid snel op de loer. Ga deze te lijf met dit verkoudheid-killshot.

Werking

Dit shotje is samengesteld uit verschillende ingrediënten die allemaal hun eigen ondersteunde werking hebben...

Alweer een paar weken terug van mijn eerste 5-daagse retreat op Ibiza. Echt een week om niet snel meer te vergeten. Een beter cadeau aan mezelf had ik me niet kunnen geven op dit moment. Samen met mijn moeder en mijn zus en nog 4...

Join us

Ontvang 10% korting op de volgende order en wees de eerste die de nieuwtjes krijgt