De officiële naam voor vitamine B8 is biotine. Deze vitamine heb je nodig om energie uit eten te halen, daarnaast is de vitamine van belang voor een goed functionerend zenuwstelsel, voor gezond haar en een gezonde huid. Ook speelt  vitamine B8 een rol bij de...

Vitamine B11 wordt ook wel aangeduid als foliumzuur, deze vitamine is vooral belangrijk voor een goed functionerend zenuw- en immuunsysteem. Foliumzuur is ook belangrijk bij de vorming voor rode bloedcellen en het DNA. Daarnaast is het van belang voor een gezonde groei tijdens de zwangerschap,...

Vitamine D is vet oplosbaar, deze vitamine is vooral belangrijk voor sterke botten en tanden  en bevordert de opname van calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D zorgt ook voor de instandhouding van het de weerstand en voor de goede werking van de spieren.

Bronnen...

Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd, deze  vitamine speelt net als foliumzuur een belangrijke rol bij de DNA-productie, ook is het belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen. Vitamine B12 is daarnaast nodig voor de productie van energie uit vetten en eiwitten.

Bronnen van vitamine...

Vitamine K is een vet oplosbare vitamine, die vooral belangrijk is voor de bloedstolling. Ook is vitamine K belangrijk voor de botstofwisseling, zonder vitamine K kan calcium zich niet aan het bot binden.

Bronnen van vitamine K

Vitamine K wordt deels aangemaakt door dikke darmbacteriën dit gebeurt...

Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, speelt een belangrijke rol bij de afbraak van eiwitten, koolhydraten en vetten. Ook is het nodig voor de productie van energie en bij het goed functioneren van het zenuwstelsel.

Bronnen van vitamine B5

Vitamine B5 komt vooral voor in (orgaan)vlees, vis,...

Vitamine B3, ook wel niacine of nicotinezuur genoemd, is vooral belangrijk voor de energievoorziening.  Het zorgt ook voor de bloedcirculatie in het lichaam, vitamine B3 zorgt dat kleine haarvaten zich verwijden. Daarnaast is vitamine B3 van belang voor een gezonde huid.

Bronnen van vitamine B3

Vitamine B3...

Vitamine B2, of riboflavine, is een vitamine die het meest verspreid is over verschillende bronnen. Deze vitamine is nodig voor de energievoorziening in het lichaam, ook vervult het een belangrijke taak bij de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten en vetten. Het bevordert de groei van nagels...

Naast vitaminen maakt het lichaam ook geen mineralen aan. Mineralen zijn nodig voor een goede gezondheid en ontwikkeling. Met een gevarieerd voedingsschema krijg je alle aanbevolen dagelijkse hoeveelheden aan mineralen en spoorelementen binnen, dit zijn calcium, chloor, fosfor, kalium, natrium en magnesium. Maar niet voor...

Vitamine B1, ook wel thiamine genoemd, maakt onderdeel uit van het vitamine B-complex net zoals alle andere B vitamines. Dit zijn allemaal water oplosbare vitamines. Vitamine B1 zorgt vooral voor de verbranding van koolhydraten uit het voedsel, waar het lichaam energie krijgt. Ook is vitamine...

Join us

Ontvang 10% korting op je eerste order en tips op het gebied van natuurlijke huidverzorging