Tips om de verkoudheid de deur uit te doen

Heb je een verkoudheid te pakken? Al eerder schreven we hoe je jouw weerstand omhoog kan krikken tijdens de herfst, maar als je eenmaal de koud te pakken hebt kijk dan eens naar onze tips om je te helpen dat gesnotter zo snel mogelijk te das om te doen!

Tip 1: Drink kokend water met citroen, gember en honing

Citroen bevat flavenoiden, waarvan bewezen is dat ze anti-kanker en antibacteriële eigenschappen hebben. Ook bevatten citroen veel vitamine  wat een goede antioxidant en zo je weerstand zal opkrikken. Gember heeft antivirale stoffen die bevorderend werken voor alle symptomen die met een verkoudheid gepaard gaan: hoesten, slijmvliesontsteking en keelpijn. Bovendien is het pijnstillend en heeft het een kalmerende werking. Tot slot is de honing antibacterieel, antiviraal en verzachtend voor de keel. Lees er hier meer over.

Nog een tip voor de waaghalzen: als je je verkoudheid echt uit wil zweten, kan je een snuifje cayennepeper toevoegen aan de thee. Op die manier is je verkoudheid geen lang leven beschoren.

Tip 2: Leg een ui ’s nachts naast je bed

Een ui helpt namelijk om je luchtwegen vrij te maken. Pak een ui, snijd deze door de helft en leg beide helften naast je bed. Aangezien je verkouden bent, zal je niet zoveel last hebben van de geur.

Tip 3:  Stoom je verkoudheid weg

Stomen verlicht de verkoudheid namelijk en opent je luchtwegen. Neem een hittebestendige schaal en vul deze met ongeveer een halve liter gekookt water. Voeg wat kamille of munt toe. Vervolgens doe je een handdoekje over je hoofd en over de kom en stoom je zo je neus. Haal adem met je neus, niet met je mond. In het begin is het nogal heet, maar daar wen je aan. Wel voorzichtig zijn met het doekje zodat je niet de kom over jezelf heen gooit! Bij kinderen wordt stomen afgeraden omdat het toch iets te heet is voor de kinderen en de kom snel kan omvallen met alle gevolgen van dien.

Tip 4: Vlierbessensap en –siroop

Vlierbessensap en –siroop hebben een heilzame werking, want vlierbessen bevatten geneeskrachtige stoffen en veel vitamine C. Kook een flink aantal vlierbessen met wat water en eventueel wat (palm)suiker of honing voor de smaak. Zeef het en doe het sap in een gekookte fles of pot. Je kan ook een fles vlierbessensap in de natuurwinkel kopen. Vlierbessensap verhoogt sowieso je weerstand, dus je kan het dagelijks drinken ter ondersteuning van je lichaam.

Tip 5: Saliethee

Je kan verse blaadjes echte Salie uit de tuin gebruiken of gedroogde salie dat je kan kopen in de natuurwinkel. Salie werkt goed tegen verkoudheid omdat het antisceptisch werkt en daardoor goed is tegen ontstekingen. Kneus de blaadjes en giet er kokend water op, net zoals bij gewoon thee. Met een beetje honing erbij is het een fijn  goedje om je mond te ontsmetten en te verzachten. Lees hier meer over de verschillende kruidenthee en hun werking.

Tip 6: Zink

Geen zin om in de weer te gaan met kruiden enzo? Gooi er dan een zinktabletje in. Onderzoekers concluderen dat zink werkt tegen een gewone verkoudheid, op voorwaarde dat dit binnen een dag na het begin van de verkoudheid wordt ingenomen. Het maakt niet uit in welke vorm je de zink binnen krijgt, zolang het maar van een goed merk is zodat je lichaam het zo goed herkend. Wil je weten waar zijnk nog meer goed voor is, kijk hier.

 

Team SMPL
info@smplskin.com

SMPL is de creatie van Willemijn Kornelis en Liselotte Wannijn. We hebben een passie voor bewuste lifestyle, duurzaamheid, natuurlijke huidverzorging en ondernemen.



Join us

Ontvang 10% korting op je eerste order en tips op het gebied van natuurlijke huidverzorging