Verkoudheid-killshot

Op het moment dat het opeens weer wat kouder is en we massaal meer binnen zitten, ligt een kleine verkoudheid snel op de loer. Ga deze te lijf met dit verkoudheid-killshot.

Werking

Dit shotje is samengesteld uit verschillende ingrediënten die allemaal hun eigen ondersteunde werking hebben voor het immuunsysteem. Hier heb je ze op een rij:

 

Gember:

Gember is zuiverend en pijnstillend. Het werkt namelijk als een antioxidant, lost slijm op, ontspant en is een sterke ontgifter. Shogaol zorgt voor de scherpe smaak in gember en heeft een pijnstillende werking en is ontstekingsremmend.

 

Kurkuma:

De werkzame stof in kurkuma is curcumine. Dit is een antioxidant met een ontstekingsremmende en antibacteriële werking.

 

Honing:

Honing zit boordevol flavonoïden en antioxidanten en heeft een bacterie- en schimmelremmende werking, dankzij de enzymen die bijen aan honing toevoegen. Daarnaast is het verzachtend voor de keel.

 

Citroen:

Citroen alkaliseert het lichaam, waardoor het beter beschermt is tegen allerlei ziekten en ontstekingen.

 

Sinaasappel:

Sinaasappels zijn een bron van vitamine  C. Uit onderzoek blijkt dat vitamine C de ernst van de verkoudheid niet verbeterd, maar wel de duur verkort. Met voldoende vitamine C duurt een verkoudheid zo’n dag korter. Andere bronnen van vitamine C zijn rode paprika, aardbei en kiwi.

De verwarmende kick van de cayenne maakt het af. Of gebruik zwarte peper waardoor het lichaam de kurkuma nog beter kan opnemen.

 

 

Ingrediënten:                                              8 shotjes

  • 3-4 eetlepels fijn geraspte verse gember
  • 1 theelepel gemalen kurkuma of 1 eetlepel fijn geraspte verse kurkuma
  • 2 eetlepels honing
  • Vruchtvlees van 1 citroen, ontdaan van zaden en in grove stukken gesneden
  • Vruchtvlees van 1 sinaasappel, in grove stukken gesneden
  • 80 ml water
  • 1 snufje gemalen zwarte of cayenne peper

Zet alvast het benodigde aantal shotglaasjes in de vriezer om koud te worden. Gooi alles behalve de cayenne in een blender en blend op hoge snelheid totdat er een gladde vloeistof ontstaat. Schenk het vervolgens in de shotglaasjes en bestrooi licht met wat cayenne. Wat overblijft is tot 3 dagen in de koelkast te bewaren en eventueel toe te voegen aan verse sinaasappelsap.

 

Recept aangepast van greenkitchenstories.com

 

Team SMPL
info@smplskin.com

SMPL is de creatie van Willemijn Kornelis en Liselotte Wannijn. We hebben een passie voor bewuste lifestyle, duurzaamheid, natuurlijke huidverzorging en ondernemen.



Join us

Ontvang 10% korting op je eerste order en tips op het gebied van natuurlijke huidverzorging